Rekreační sportování

Charakteristika: různorodý typ a intenzita zatížení odpovídající výkonnostní úrovni sportovce se všemi typy energetického krytí činnosti. Uvádíme nejrozšířenější druhy činnosti:

• cyklistika silniční
• horská kola
• fotbal
• lyžování
• kondiční posilování – cvičení ve fit centrech

Protože se jedná v tomto případě o rekreační pohybové aktivity, ale ne o sport, dal jsem slovo sportovní do uvozovek. To ovšem neznamená, že řada jeho provozovatelů nevyvíjí úsilí, které se často rovná výkonnostním a závodním sportovcům. Skupina provozovatelů těchto aktivit je velmi různorodá s různými cíly a požadavky. Jedno má ovšem společné. Nevykonávají tyto aktivity závodně , ale pouze rekreačně jako využití volného času. Z toho také vyplývá nepravidelnost a nesystematičnost provozování těchto aktivit. Pochopitelně to přináší značná zdravotní rizika pro jejich vykonavatele (známé rekreační fotbálky, či úrazy na sjezdovkách), ale vzhledem k tomu, že organismus není dostatečně trénovaný a výživa není nijak upravená pro potřeby dané pohybové aktivity, často tyto aktivity vedou k přepětí a k projevům nepřiměřené únavy po těchto pohybových činnostech. Tomu se dá do značné míry použitím doplňků výživy zabránit. Firma Promil nabízí celou řadu přípravků, které můžete použít ať jste na jakékoliv výkonnostní úrovni a kladete si různorodé cíle. Typická a nejrozšířenější skupina jsou rekreační cvičenci ve fit centrech, jejichž snahou bývá rovněž nárůst svalové hmoty a síly, popřípadě redukce podkožního tuku a zpevnění postavy, ale co se týče sportovní výživy, tak pro to značná část neudělá vůbec nic. Typická odpověď na otázku, co si dáte po cvičení, zní: Nic, už jsem měl ionťák. Tato odpověď vyjadřuje naprosté nepochopení potřeb organismu zatěžovaného poměrně intenzivně tréninkem se zátěží. A nositel takovéto odpovědi nemůže rozhodně počítat s více než minimálními výsledky jeho často dlouhodobého úsilí. Zatížit svaly znamená zároveň svaly vyživovat! A iontový nápoj rozhodně neznamená výživu pro svaly, ale ani doplnění energie. Pouze doplnění tekutin a částečná úhrada minerálií a vitamínů rozhodně Vašim svalům nestačí! Nechci nijak ovlivňovat Váš celodenní stravovací režim a zvyklosti, ale jedno byste rozhodně udělat měli: po výkonu ve fit centru (či po dokončení jiné pohybové aktivity) si rozhodně dejte sacharido- proteinový či proteinový koncentrát. Jinak Váš trénink ve fitu bude představovat spíše ztrátu času a jistě nechcete cvičit pouze pro dobrý pocit (i když ten rozhodně není zanedbatelný).

A co Vám tedy doporučujeme?

1. 1. Konzumace proteinového koncentrátu po tréninku (Laktofit 65 Whey Protein, Laktofit 50 Muscle builder). Pokud vynecháte snídani rozhodně nepříznivě ovlivníte zásoby energie pro trénink či zápas.
2. 2. Konzumace sacharido-proteinového koncentrátu (gaineru) po tréninku (Laktofit 15 Gainer, Laktofit 25 Euro Gainer, Laktosport Energy for mass) v případě, že jste astenici a potřebujete nabrat tělesnou váhu.

To je opravdu to minimum co můžete udělat pro to, abyste odcházeli z posilovny (nebo jiných sportovišť) nejenom s pocitem dobře vykonané práce, ale i s pocitem, že jste udělali alespoň to základní pro regeneraci organismu po tréninku.

Podrobnější informace o doporučených přípravcích získáte „kliknutím“ na název přípravku.

Skutečnost, že Laktofity mají svoje pevné místo ve výživě sportovců již od roku 1990, představuje tu nejlepší reklamu. Ale můžeme jít ještě mnohem hlouběji do minulosti, vždyť co může být lepším doporučením než dlouholetá tradice výroby syrovátkové bílkoviny založená v Promilu Nový Bydžov již v roce 1976! Přesto, že výroba původně nesloužila sportovcům, tak ti velmi rychle rozpoznali bezkonkurenční vlastnosti syrovátkového proteinového koncentrátu (WPC ) na zvýšení tvorby svalové hmoty a tak se stal velmi žádaným, byť v této době ještě ne obchodním, doplňkem sportovní výživy zvláště pro střediska vrcholového sportu v tehdejší ČSSR. Ale to vše je již minulost. V současnosti trh nabízí velmi široké spektrum výrobků Laktofit na jejichž vývoji a složení se podíleli významní čeští odborníci na sportovní výživu.